バレエ 書籍 本 踊れる体をつくる！バレエ・エクササイズ クララ編
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踊れる体をつくる！バレエ・エクササイズ★
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クララの大人気連載「毎日おうちエクサ」が単行本に！ 体の部分別に、かんたん＆楽しい 12のエクサを紹介するよ♪
短時間でサッとできるお手軽エクサを 毎日の習慣にしちゃおう！ ♪
バレエの音楽で楽しく動ける♪
体どのエクササイズも、ヴァリエーションの音楽に 合わせて動けるようになっています。
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短時間でできる♪
体ヴァリエーション1曲分の長さでできるので、 1〜2分あればOK！忙しい日でもさっとできます☆
◆30DAYSチャレンジシートつき！ エクササイズを習慣にするために、まずは 30日間続けてみよう♪
30DAYSチャレンジシートで もモチベーションアップ！ ◆広げて遊べる「すごろくエクサ」つき！ ストレッチやマイムなどバレエなお題がいっぱいの 「すごろくエクサ」がついてるよ☆
3つのコースで 遊びながら体をきたえちゃおう！ ★
こんなエクササイズを紹介★
動きやすい体をつくる全身エクサ 美しいつま先をつくる足エクサ 180度開脚するためのエクサ 脚を高く上げるためのおしりエクサ ぐらつかないボディをつくるおなかエクサ ほか クララ編 ●監修：佐木ノ内真由美(マユミキノウチバレエスタジオ) ●仕様：A4変並製 ●発売：新書館
- 商品価格：1,100円
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